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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	118	00:06:47	1,00 km
2	0,56 km	4:01	7:13	128	00:10:48	1,56 km
3	0,61 km	3:00	4:57	133	00:13:48	2,16 km
4	0,01 km	1:00	01:07:20	136	00:14:48	2,18 km
5	0,62 km	3:00	4:50	142	00:17:48	2,80 km
6	0,02 km	1:00	43:52	144	00:18:48	2,82 km
7	0,45 km	2:00	4:28	139	00:20:48	3,27 km
8	0,01 km	1:00	02:18:53	144	00:21:48	3,28 km
9	0,43 km	2:00	4:37	150	00:23:48	3,71 km
10	0,01 km	1:00	01:18:59	152	00:24:48	3,72 km
11	0,42 km	2:00	4:48	147	00:26:48	4,14 km
12	0,05 km	1:00	20:47	143	00:27:48	4,19 km
13	0,44 km	2:00	4:35	147	00:29:48	4,63 km
14	0,01 km	1:00	01:08:32	148	00:30:48	4,64 km
15	0,25 km	1:00	4:00	143	00:31:48	4,89 km
16	0,04 km	1:00	26:28	148	00:32:48	4,93 km
17	0,24 km	1:00	4:10	146	00:33:48	5,17 km
18	0,07 km	1:00	13:45	145	00:34:48	5,24 km
19	0,22 km	1:00	4:36	140	00:35:48	5,46 km
20	0,01 km	1:00	01:28:53	141	00:36:48	5,47 km
21	0,25 km	1:00	4:05	141	00:37:48	5,71 km
22	0,07 km	1:00	14:49	147	00:38:48	5,78 km
23	0,13 km	0:30	3:57	141	00:39:18	5,91 km
24	0,01 km	0:30	48:10	146	00:39:48	5,92 km
25	0,12 km	0:30	4:16	145	00:40:18	6,04 km
26	0,05 km	0:30	10:15	143	00:40:48	6,08 km
27	0,10 km	0:30	4:53	133	00:41:18	6,19 km
28	0,03 km	0:30	15:40	144	00:41:48	6,22 km
29	0,12 km	0:30	4:12	139	00:42:18	6,34 km
30	0,01 km	0:30	39:41	148	00:42:48	6,35 km
31	1,00 km	5:39	5:39	156	00:48:27	7,35 km
32	0,41 km	2:31	6:07	162	00:50:58	7,76 km
33	0,01 km	0:04	6:37	162	00:51:02	7,77 km

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