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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	100	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	111	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	113	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	117	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	124	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	124	00:30:05	6,00 km
7	0,97 km	4:49	4:58	121	00:34:55	6,97 km

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