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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	124	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	129	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	124	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	126	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	129	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	129	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	128	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	130	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	125	00:54:33	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	131	00:59:18	12,00 km
13	0,20 km	0:55	4:39	132	01:00:13	12,20 km

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