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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	148	00:29:20	6,00 km
7	0,16 km	0:48	4:56	150	00:30:07	6,16 km

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