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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,12 km	0:40	5:42	81	00:00:40	0,12 km
2	0,18 km	1:20	7:14	112	00:02:00	0,30 km
3	0,14 km	0:40	4:41	115	00:02:40	0,44 km
4	0,20 km	1:20	6:44	121	00:04:00	0,64 km
5	0,14 km	0:40	4:46	122	00:04:40	0,78 km
6	0,19 km	1:20	6:55	130	00:06:00	0,97 km
7	0,13 km	0:40	5:05	117	00:06:40	1,11 km
8	0,19 km	1:20	6:59	127	00:08:00	1,30 km
9	0,13 km	0:40	5:12	115	00:08:40	1,42 km
10	0,19 km	1:20	7:03	123	00:10:00	1,61 km
11	0,12 km	0:40	5:23	119	00:10:40	1,74 km
12	0,18 km	1:20	7:18	128	00:12:00	1,92 km
13	0,13 km	0:40	5:08	126	00:12:40	2,05 km
14	0,20 km	1:20	6:44	133	00:14:00	2,25 km
15	0,11 km	0:40	5:56	126	00:14:40	2,36 km
16	0,19 km	1:20	7:08	130	00:16:00	2,55 km
17	0,06 km	0:20	5:59	97	00:16:20	2,60 km
18	0,09 km	0:40	7:29	108	00:17:00	2,69 km
19	0,06 km	0:20	5:43	118	00:17:20	2,75 km
20	0,09 km	0:40	7:31	125	00:18:00	2,84 km
21	0,07 km	0:20	5:03	131	00:18:20	2,90 km
22	0,09 km	0:40	7:19	137	00:19:00	3,00 km
23	0,06 km	0:20	5:19	134	00:19:20	3,06 km
24	0,09 km	0:40	7:04	134	00:20:00	3,15 km
25	0,06 km	0:20	5:39	128	00:20:20	3,21 km
26	0,10 km	0:40	6:57	135	00:21:00	3,31 km
27	0,07 km	0:20	5:02	129	00:21:20	3,37 km
28	0,08 km	0:40	8:49	132	00:22:00	3,45 km
29	0,09 km	0:52	9:20	117	00:22:52	3,54 km
30	0,02 km	8:10	06:58:33	87	00:31:02	3,56 km
31	1,00 km	7:02	7:02	128	00:38:05	4,56 km
32	0,24 km	1:34	6:33	117	00:39:39	4,80 km

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