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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	138	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	137	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	142	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	143	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	145	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	146	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	145	00:51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	147	00:57:55	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:31	141	00:58:22	10,08 km

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