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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	122	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	133	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	128	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	122	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	126	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	140	00:42:15	8,00 km
9	0,61 km	3:30	5:45	135	00:45:45	8,61 km

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