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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	150	00:03:43	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	168	00:07:23	2,00 km
3	0,92 km	3:20	3:38	167	00:10:43	2,92 km
4	0,05 km	1:21	25:26	142	00:12:04	2,97 km
5	1,00 km	3:39	3:39	163	00:15:44	3,97 km
6	1,00 km	3:38	3:38	172	00:19:21	4,97 km
7	0,94 km	3:20	3:33	171	00:22:42	5,91 km
8	0,08 km	1:32	18:59	146	00:24:13	5,99 km
9	1,00 km	3:42	3:42	164	00:27:56	6,99 km
10	1,00 km	3:43	3:43	172	00:31:38	7,99 km
11	0,92 km	3:21	3:39	169	00:34:59	8,91 km
12	1,00 km	5:37	5:37	130	00:40:35	9,91 km
13	1,00 km	5:22	5:22	132	00:45:57	10,91 km
14	0,74 km	4:05	5:31	133	00:50:02	11,65 km

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