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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	136	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	150	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	159	00:30:40	6,00 km
7	0,32 km	1:36	4:59	159	00:32:16	6,32 km

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