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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	113	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	124	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	127	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	00:31:53	6,00 km
7	0,38 km	1:56	5:03	146	00:33:49	6,38 km

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