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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	0,05 km	0:14	4:57	133	00:05:33	1,05 km
3	0,40 km	1:45	4:23	145	00:07:19	1,45 km
4	0,40 km	2:02	5:06	143	00:09:21	1,85 km
5	0,40 km	1:41	4:13	142	00:11:02	2,25 km
6	0,40 km	2:00	4:59	144	00:13:02	2,65 km
7	0,40 km	1:43	4:19	150	00:14:45	3,05 km
8	0,40 km	2:08	5:21	150	00:16:53	3,45 km
9	0,40 km	1:43	4:19	153	00:18:37	3,85 km
10	0,40 km	2:12	5:29	155	00:20:48	4,25 km
11	0,40 km	1:48	4:30	157	00:22:36	4,65 km
12	0,40 km	2:09	5:23	156	00:24:46	5,05 km
13	1,00 km	4:30	4:30	157	00:29:15	6,05 km
14	0,97 km	4:50	5:00	155	00:34:06	7,02 km
15	0,07 km	0:27	6:04	152	00:34:33	7,09 km
16	0,01 km	0:05	5:36	144	00:34:38	7,10 km

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