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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	00:14:56	3,00 km
4	0,37 km	1:56	5:17	146	00:16:52	3,37 km
5	0,08 km	0:17	3:29	117	00:17:10	3,45 km
6	0,09 km	0:56	10:13	143	00:18:05	3,54 km
7	0,10 km	0:21	3:32	130	00:18:26	3,64 km
8	0,12 km	1:03	8:28	147	00:19:29	3,76 km
9	0,10 km	0:21	3:29	133	00:19:50	3,86 km
10	0,12 km	1:04	8:52	147	00:20:54	3,98 km
11	0,10 km	0:21	3:40	139	00:21:15	4,08 km
12	0,13 km	1:04	8:23	154	00:22:19	4,20 km
13	0,10 km	0:22	3:44	137	00:22:40	4,30 km
14	0,12 km	1:04	8:30	149	00:23:44	4,42 km
15	0,10 km	0:21	3:39	153	00:24:05	4,52 km
16	0,12 km	1:02	8:16	156	00:25:06	4,64 km
17	0,10 km	0:21	3:30	143	00:25:27	4,74 km
18	0,13 km	1:05	8:38	157	00:26:33	4,87 km
19	0,10 km	0:22	3:44	153	00:26:55	4,97 km
20	0,13 km	1:05	8:41	159	00:28:00	5,09 km
21	0,10 km	0:21	3:38	159	00:28:21	5,19 km
22	0,13 km	1:08	8:39	160	00:29:29	5,32 km
23	0,10 km	0:22	3:43	144	00:29:51	5,42 km
24	0,12 km	1:05	8:47	160	00:30:56	5,54 km
25	0,10 km	0:21	3:38	155	00:31:17	5,64 km
26	0,13 km	1:07	8:23	161	00:32:24	5,77 km
27	0,09 km	0:21	3:47	143	00:32:45	5,87 km
28	0,13 km	1:11	9:20	151	00:33:57	5,99 km
29	0,10 km	0:20	3:21	148	00:34:17	6,09 km
30	1,00 km	5:01	5:01	146	00:39:18	7,09 km
31	1,00 km	4:53	4:53	157	00:44:10	8,09 km
32	1,00 km	4:55	4:55	161	00:49:05	9,09 km
33	0,19 km	0:50	4:27	166	00:49:55	9,28 km

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