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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	123	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	137	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	143	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	142	00:26:57	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	145	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	151	00:39:51	6,00 km
7	0,89 km	5:55	6:38	150	00:45:46	6,89 km

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