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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	138	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	168	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	163	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	159	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	155	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	154	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	165	00:43:54	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	161	00:50:09	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	161	00:56:26	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	161	01:02:44	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	161	01:09:02	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	162	01:15:14	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	163	01:21:33	13,00 km
14	0,45 km	2:35	5:46	163	01:24:08	13,45 km

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