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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	125	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	135	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	137	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	131	00:48:57	10,00 km
11	0,35 km	1:38	4:40	135	00:50:36	10,35 km

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