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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	126	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	133	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	136	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	136	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	00:49:30	10,00 km
11	0,14 km	0:40	4:46	148	00:50:10	10,14 km

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