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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	115	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	122	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	128	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	136	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:09	129	00:39:07	7,00 km

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