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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	152	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	157	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	158	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	161	00:29:19	6,00 km
7	0,17 km	0:40	3:53	166	00:29:59	6,17 km

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