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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	144	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	159	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	161	00:17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	165	00:21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:26:38	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	160	00:30:49	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	166	00:34:47	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	168	00:38:51	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	173	00:43:19	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	157	00:48:46	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	169	00:52:53	12,00 km
13	1,00 km	3:51	3:51	171	00:56:44	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	174	01:01:04	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	175	01:05:13	15,00 km
16	0,17 km	0:53	5:08	172	01:06:06	15,17 km

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