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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	0	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	0	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	0	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	0	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	0	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	0	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	0	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	0	00:50:23	10,00 km
11	0,46 km	2:31	5:28	0	00:52:54	10,46 km

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