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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	156	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	157	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	165	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	165	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	169	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	165	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	163	00:50:31	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:34	166	00:50:42	10,04 km

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