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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	124	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	132	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	133	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	133	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	131	00:33:14	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	131	00:39:41	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	130	00:46:09	7,00 km
8	1,00 km	7:19	7:19	139	00:53:28	8,00 km
9	0,06 km	0:26	8:00	139	00:53:55	8,06 km

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