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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	129	00:04:46	1,00 km
2	0,54 km	2:32	4:44	156	00:07:18	1,54 km
3	0,47 km	2:00	4:16	161	00:09:18	2,00 km
4	0,19 km	1:00	5:17	165	00:10:18	2,19 km
5	0,47 km	2:00	4:16	173	00:12:18	2,66 km
6	0,17 km	1:00	6:03	178	00:13:18	2,83 km
7	0,49 km	2:00	4:03	173	00:15:18	3,32 km
8	0,19 km	1:00	5:19	167	00:16:18	3,51 km
9	0,51 km	2:00	3:55	171	00:18:18	4,02 km
10	0,21 km	1:00	4:49	168	00:19:18	4,23 km
11	0,52 km	2:00	3:53	171	00:21:18	4,74 km
12	0,45 km	2:00	4:26	168	00:23:18	5,19 km
13	0,48 km	2:00	4:08	178	00:25:18	5,68 km
14	0,20 km	1:00	5:02	177	00:26:18	5,88 km
15	0,50 km	2:00	4:00	172	00:28:18	6,38 km
16	0,20 km	1:00	5:03	178	00:29:18	6,57 km
17	0,52 km	2:00	3:53	177	00:31:18	7,09 km
18	0,18 km	1:00	5:30	183	00:32:18	7,27 km
19	0,25 km	1:14	4:56	171	00:33:32	7,52 km

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