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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	143	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	139	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	158	00:54:38	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	146	00:59:33	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	142	01:04:41	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	139	01:09:49	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	144	01:14:50	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	140	01:19:48	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	139	01:24:56	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	144	01:30:01	18,00 km
19	0,48 km	2:23	5:00	136	01:32:24	18,48 km

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