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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	144	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	159	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	157	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	00:25:00	5,00 km
6	0,03 km	0:08	3:52	161	00:25:08	5,03 km

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