annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1410900:05:141,00 km
21,00 km5:285:2811400:10:422,00 km
31,00 km5:285:2813300:16:103,00 km
41,00 km5:315:3113200:21:414,00 km
51,00 km5:345:3413000:27:155,00 km
61,00 km5:295:2913400:32:446,00 km
71,00 km5:335:3314300:38:167,00 km
81,00 km5:365:3614000:43:528,00 km
91,00 km5:335:3314900:49:269,00 km
101,00 km5:525:5214800:55:1710,00 km
111,00 km5:445:4414901:01:0111,00 km
121,00 km5:385:3815001:06:3912,00 km
131,00 km5:555:5515101:12:3413,00 km
141,00 km5:325:3213101:18:0614,00 km
151,00 km5:265:2613901:23:3215,00 km
161,00 km5:265:2614101:28:5916,00 km
171,00 km5:315:3112201:34:2917,00 km
181,00 km5:305:3014401:40:0018,00 km
191,00 km5:205:2013801:45:2019,00 km
201,00 km5:235:2314801:50:4320,00 km
211,00 km5:165:1613401:55:5921,00 km
220,22 km1:065:0513201:57:0521,22 km

21 oktober 2023 - 10:01

ToR Domsten

Löpning - Långpass
Det utlovade ruskvädret höll sig borta. Blåsten hade lagt sig och regnet slutade någon timme innan start. Det blev en härlig runda ToR Domsten tillsammans med @tonyringdahl @hakanklippenbock @anna268 Charlotte och Annika. Idag lyckades vi hålla tänkt tempo. Nästan så jag borde köpa en trisslott. Dagens vits tangerar årslägsta 🤪🤪
21,21   km
Distans
1:57:05
Tid
5:31   min/km
Snitt
137
Snittpuls
159
Maxpuls
168
Kadens
364   W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 2156 km
annons