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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	143	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	00:40:51	8,00 km
9	0,06 km	0:19	4:54	148	00:41:10	8,06 km

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