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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	121	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	133	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	144	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	142	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	143	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	143	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	141	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	146	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	147	01:03:38	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	147	01:08:32	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	146	01:13:30	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	150	01:18:39	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	148	01:23:52	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	150	01:28:51	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	155	01:33:46	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	155	01:38:34	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	160	01:43:58	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	160	01:49:23	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	158	01:54:55	22,00 km
23	0,11 km	0:40	6:15	153	01:55:34	22,11 km

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