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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	144	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	143	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	142	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	144	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	146	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	139	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	140	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	148	00:48:29	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	145	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	140	01:00:48	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	152	01:06:47	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	150	01:12:50	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	149	01:18:42	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	148	01:24:18	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	149	01:30:01	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	151	01:35:47	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	146	01:41:29	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	152	01:47:18	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	159	01:53:15	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	156	01:59:01	20,00 km
21	0,48 km	2:42	5:34	160	02:01:43	20,48 km

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