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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	148	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	152	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	152	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	154	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	152	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	154	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	155	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	152	00:58:31	12,00 km
13	0,02 km	0:07	4:52	152	00:58:38	12,02 km

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