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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	124	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	101	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	85	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	105	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	107	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	115	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	147	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	153	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	161	00:52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	158	00:57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	161	01:02:46	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:18	145	01:03:01	12,05 km

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