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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	141	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	135	00:26:16	5,00 km
6	0,82 km	4:43	5:44	129	00:30:59	5,82 km

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