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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	127	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	158	00:19:30	4,00 km
5	0,51 km	2:05	4:03	164	00:21:35	4,51 km

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