annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:17000:06:171,00 km
21,00 km5:345:34000:11:512,00 km
31,00 km5:395:39000:17:303,00 km
41,00 km6:186:18000:23:484,00 km
51,00 km6:156:15000:30:035,00 km
61,00 km6:136:13000:36:166,00 km
71,00 km6:026:02000:42:187,00 km
81,00 km5:545:54000:48:128,00 km
91,00 km6:066:06000:54:189,00 km
101,00 km6:096:09001:00:2710,00 km
110,44 km2:345:51001:03:0110,44 km

23 oktober 2023 - 11:02

Rocklundamilen

Löpning - Distans
Före lunch. Mulet och fem grader med något lite duggregn. Jobbigt i början men en klar gräns passeras inne i elljusspåret där det blir klart lättare. Det långt innan jag ens närmar mig milen.
10,44   km
Distans
1:03:00
Tid
6:02   min/km
Snitt
172
Kadens
New Balance - 880...
Total distans: 623 km
annons