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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	170	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	172	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	177	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	181	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	184	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	183	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	184	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	189	00:54:26	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:41	191	00:54:27	10,01 km

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