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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	121	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	142	00:14:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	00:19:24	3,00 km
4	0,16 km	0:50	5:13	160	00:20:15	3,16 km

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