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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	117	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	128	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	129	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	129	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	131	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	131	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	132	01:00:08	12,00 km
13	0,08 km	0:23	5:05	135	01:00:31	12,08 km

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