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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	143	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	146	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	135	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	148	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	149	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	151	00:58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	153	01:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	152	01:08:59	13,00 km
14	0,32 km	1:34	4:58	129	01:10:33	13,32 km

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