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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:28	9:28	111	00:09:28	1,00 km
2	1,00 km	9:06	9:06	130	00:18:34	2,00 km
3	1,00 km	8:57	8:57	131	00:27:31	3,00 km
4	1,00 km	8:50	8:50	118	00:36:21	4,00 km
5	1,00 km	8:43	8:43	116	00:45:04	5,00 km
6	0,28 km	2:41	9:44	115	00:47:46	5,28 km

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