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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	0	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	0	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	0	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	0	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	0	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	0	00:42:24	8,00 km
9	0,55 km	2:28	4:32	0	00:44:53	8,55 km

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