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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	142	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	00:25:06	5,00 km
6	0,28 km	1:24	5:06	147	00:26:31	5,28 km

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