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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	108	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	125	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	119	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	126	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	133	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	133	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	133	00:44:32	8,00 km
9	0,86 km	4:27	5:09	135	00:48:59	8,86 km

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