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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	102	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	116	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	125	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	130	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	113	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	121	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	123	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	124	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	124	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	126	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	127	00:54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	131	00:59:41	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	121	01:04:29	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	125	01:09:19	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	124	01:14:08	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	138	01:19:24	16,00 km
17	0,04 km	0:11	4:28	138	01:19:35	16,04 km

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