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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	131	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	154	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	159	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	161	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	162	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	155	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	158	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	153	00:52:08	9,00 km
10	0,40 km	2:02	5:07	160	00:54:11	9,40 km

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