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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	124	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	132	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	130	00:20:36	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	133	00:28:34	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:30	129	00:37:04	5,00 km
6	1,00 km	8:17	8:17	134	00:45:21	6,00 km
7	1,00 km	7:52	7:52	133	00:53:13	7,00 km
8	1,00 km	8:02	8:02	130	01:01:15	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	127	01:08:37	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	130	01:15:46	10,00 km
11	0,51 km	3:52	7:34	129	01:19:38	10,51 km

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