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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	153	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	152	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	156	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	151	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	153	00:51:51	10,00 km
11	0,10 km	0:28	4:45	153	00:52:20	10,10 km

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