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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	123	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	143	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	140	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	149	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	148	00:40:60	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	154	00:46:39	8,00 km
9	0,55 km	3:40	6:37	157	00:50:19	8,55 km

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