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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	143	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	152	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	160	00:29:26	6,00 km
7	0,01 km	0:04	4:22	167	00:29:30	6,01 km

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