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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	144	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	152	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	149	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	154	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	154	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	146	00:55:08	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:59	138	00:55:13	10,02 km

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