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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	146	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	149	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	149	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	141	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	00:43:46	8,00 km
9	0,32 km	1:43	5:21	150	00:45:29	8,32 km

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